Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные занятия спортом имеют большое значение для достижения хорошей физической формы. Спорт является не только лишь лёгким и эффективным методом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию молодости, улучшению интеллектуальных возможностей. Он позитивно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности и силы воли. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

https://farexpo.ru/club/user/35013/foru … 2212/2248/