Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные занятия спортом имеют большое значение для достижения оптимальной физической формы. Спорт является не только лёгким и эффективным способом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию юности, улучшению интеллектуальных способностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если спортивные занятия не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать гордость за свои достижения.

https://vkusno-legko.com/social/user/175378/blog/72381/