Каждая женщина уникальна, и некоторым может быть комфортно заниматься спортом во время месячных, в то время как другие могут предпочесть уменьшить интенсивность или воздержаться от тренировок. Главное, чтобы занятия спортом не вызывали дополнительных дискомфортных ощущений или негативных эффектов. Если спорт приносит удовольствие и помогает справиться с менструальными симптомами, то можно попробовать подобрать легкие виды тренировок, такие как йога, плавание или прогулки. Важно слушать свое тело и реагировать на его потребности. Все самые главные вопросы раскрыты в статье https://cyclodynon.com.ua/mozhno-li-zan … esyachnyh/.