Многим известно, что для того, чтобы похудеть быстро и легко очень важно обратить внимание на питание и конечно же, физические нагрузки вроде как, не обязательны, но с ними похудение приходит быстрее.

Нет, вот как раз, строгие диеты они не такие эффективные. Вернее вес можно конечно сбросить с помощью них, но он потом так же быстро и вернется обратно. Тем более, строгие диеты не прописанные врачом по здоровью - чистое издевательство над собой.

Ну, автор, я полностью с вами согласна в том, что после того, как отработаешь, потом дома наготовишь еды, наведешь порядок, уже времени на себя и не остается. А идти куда-то точно не все могут. Предлагаю вам взять в аренду тренажер и заниматься дома. Какой лучше эллипсоид взять для дома вы можете узнать здесь https://fitsharing.ru/luchie-kardiotrenazheri

Если хотите похудеть то почитайте статью - мотивация сила https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/motivatsiya-sila/ Она вас точно как и меня смотивирует к похудению. Можете не сомневаться. Важно же начать с чего-то, вот вы начните с чтения. Потом запишитесь в фитнес центр, и начнете заниматься спортом. Может даже правильное питание подключите.