Я принимаю магний в форме препарата "Магний В6" от фирмы Биокор https://biokor.ru/good/magnij/magnij-v6-biokor и могу поделиться своим опытом. Этот препарат доступен в виде таблеток, которые легко проглатываются и удобно принимать. Он содержит сочетание магния и витамина В6, что позволяет достичь наилучшего эффекта на нервную систему. Конечно, каждый организм уникален, поэтому перед началом приема любого препарата, включая магний, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и дозировку, учитывая особенности вашего организма.